Votre corps c'est votre santé. Hoang NGHI, éducateur sportif, aborde avec vous des exercices de préparation physique basés sur le renforcement musculaire et sur le travail cardio-vasculaire. D’un autre côté, Christophe CARRIO, diplômé d’état, vous propose d'allier souplesse et musculation à travers divers entraînements destinés aussi bien aux débutants qu'aux confirmés. En bonus, il vous donne aussi quelques conseils de nutrition. Enfin, Sandra HESS et Steven HORST seront vos guides pour les étirements. Ces deux experts internationaux vous mèneront au grand écart. Courage !